bol bol su için kayısı hoşafını hem süt yapsın diye her gün içiyordum
bir kase yoğurda 3 yemek kaşığı zeytinyağ koyup yiyebilirsiniz
incir kayısı ceviz bu tarz şeyleri tüketin inşaAllah iyi gelecektir
öncesinde zaten kabızlık problemi olup birde aynı sizin gibi acil sebepten sezeryan olunca çok zorlanmıştım inşaAllah sizede faydası olur