Ondina sürekli kullanacağınız bağışıklık için takviye alın , ben hergün yarımgün şeklinde gönderiyorum sabah 9 gibi kalkıyor kahvaltısını yapıyor 12 de götürüyorum orda 12.45 öğlen yemeği 3.30 da ikindi kahvaltısı ve 4.30 da evde.. yemeğini yiyor uyuyor 2 saat 7 de kalkıyor akşam yemeği 11 de bir bardak süt yada yoğurt sonra uyuyor 🙈 gönderin gelişimi açışındada çok faydasını göreceksiniz ..