Benim yaklaşık 2 hafta oldu sabah 11 12 gibi bi tabak dereotlu yogurt yıyorum bazen yogurt un yanında yumurtada yıyorum öğlen 3 gibi tarcınlı süt içiyorum akşam 7 gibi tekrar dereotlu yogurt yıyorum cok cok acıkırsam kaçamaklarda yapıyorum 3 kilo vermişim bu şekilde tam uyamadığım halde