Sedaf günde 6 tane, 2 şer 2 şer. Hap şeklide olduğu için fazlası idrarla atılıyor dedi doktor, zararı yokmuş. Düzenli kullanınca göreceksiniz yorgunluğu filan alıyor, enerji geliyor. Ayrıca bebeğin beyin gelişimi için de b12 çok iyi, ben kullanmaya başladıktan sonra saç dökülmem filan durdu. Bir hemşire ile de görüştüm, solgar sentetik bir takviye olmadığı için diğer vitaminlere göre daha iyiymiş.