Bol bol sebze yemeği yiyebilirsiniz Tabi bol bol su içerek Ekstra biraz tatlılardan uzak durun ve yemeklerinizi az yağlı kullanın .Benim fazla bişey yapmama gerek kalmadan normal kiloma döndüm Sadece bunları yaptım ve tabiki bebeği mi emzirdim Onunda etkisi büyük