Kupakizi eğer çok geç kalkmıyorusa sabah 12 1 gibi öğlen uykusuna yatıp 2 veya 3 gibi kalkiyo akşam 10 gibi filan gece uykusuna geçiş yapiyoruz deneme yanılma yoluyla buldum ben bir hafta da uykusunu ayarladım ondan sonra huysuzluğu ve gece uykuya geçislerimiz kolay oldu