Ben hic birsey yapamıyorum kilo vermiyyorum ama almıyorumda limonlu tarcınlı su , ekmeksiz yemek , maydonoz suyu , bunun gibi kolay ufak tarifler kolaylastiriyor acikcasi yapabilsem cok sıkı diyet yaparım ama esimle olmuyor yemege cok duskun kendi yiyor banada zorla yediriyor 😆
Ayrıca havalar guzel gunde 1 saat yuruyus ☺️
İnsallah verirsiniz fazla kilolarınızı