Bacak inceltme

Fsecl1

İp atlamak bacak ıcın etkılımıdır? Benım bacaklarımı ınceltmem lazım hem alt hem ust lütfen yarıdmmm

Gzdzeynep

Fsecl1 İP ATLAMAK ETKİLİ OLUR MU BİLMEM AMA BESLENMEYİ SAĞLIKLI YAPIP BİR DE PLATES YAPARSANIZ İNCELİR YILLARDIR İNCELMEYEN BACAKLARIM İNCELDİ. TUĞÇE İRTEM İN İÇ BACAK EGZERSİZİNİ YAPTIM. YOUTUBE BU KONULARIN DENİZİ BUĞÇE KONDAKÇI TUĞÇE ALPAY ERGİN KIRBAÇ BUNLARIN ANTRENMANLARINI YAPARSANIZ BACAKLARINIZ İNCELİR.

sevgii_123

Fsecl1 benim de alt bacaklarım kalın ya durayım burda ve zayifken de böyleydi resmen elbise etek giymek istemiyorum bu yüzden

Fsecl1

Gzdzeynep ya iç bacak değil de benım komple inncelmesi gerek sanıeım🤕

Fsecl1

sevgii_123 umarım yardımcı olan olurda hep beraber baslarız 🤕

sevgii_123

Fsecl1 chole ting baktın mı canım onun vardı galiba bide squat girl doğumdan önce baya spor yapiyordum

Fsecl1

sevgii_123 ya hıc bakmadım da leslie cok oneren var ama hangisini yapaagım

sevgii_123

Fsecl1 Leslie bacak inceltiyo mu

Fsecl1

sevgii_123 vallahi bende bilmiyorum

Pamugum_090119

Kizlar leslie tum vücudu calistriyor. Hergun düzenli yapin farki goruceksinz

sevgii_123

Pamugum_090119 ben Leslie yapmaya çalışıyorum

Pamugum_090119

Hatta disarida yürüyüş yapsaniz butun egzerszlerden daha etkili oluyor. Geçen sene duuet yapıyordum beraberinde Leslie ve yürüyüş yaptim kalin basenli biri olmama ragmen incelttim bacakları. Tabi gene kalinlastim ama saldigim için 😩

Fsecl1

Pamugum_090119 peki leslie de hangisine başlıyayım

Pamugum_090119

Fsecl1 15dakika olanla baslayablrsin, ben ilk basladgmda 40 dakika olanla başlamıştım gerçi ama smdi onun yarisina bile gelmeden yoruluyorum 15dakika olani gunde iki kere yapiyorum yetiyor

Fsecl1

sevgii_123 baslıyalımm haydii hangisinden başlayayım

sevgii_123

Fsecl1 benim yarım saatlik var 2 kere yapıyorum onla ama bu aralar tembellik ettim biraz sen diyette yapiyo musun ben diyetle destekliyorum çünkü baya fazla kilom var