frambuaz İçeriğini bilmiyorum diyetin ama genelde tek gıda grubu içeren diyetler kilo verdirsede sağlıklı bir kayıp olmuyor. Diyetin en iyisi bütün besin gruplarından karbonhidratta dahil dengeli yemek. Günlük kalori açığını yakalarsanız mutlaka zayıflarsınız zaten.