Pudingsever 12 aylık bir bebek 4 saat aralıkla uyur. Sabah 8 de uyandığını farzedelim
8 uyanış
12 uyku,
13.00 uyanış
16.00 uyku
17.00 uyanış
veya sabah ilk uykudan
13.30 uyanış
16.30 uyku
17.00 uyanış şeklinde
Akşam uykusuna da en geç 9 olmak üzere planlayabilirsiniz
Veya yine bir örnek sabah uykusuna erken geçerse
12 değilde 11 gibi daha güzel olur. Son uykusunda 16.00 gibi uyansa 8 de kesin uyur..