Merhaba Kızlar şöyle bir sorunum var
aşırı yemek yiyorum ve kendimi durduramıyorum. sonra hem şişkinlik yaşıyorum hem de kilo alıyorum:( azar azar yemek istiyorum ama yine her öğünde fazla fazla yiyorum nasıl durdursam kendimi 🤭 var mı yönteminiz az mı yersiniz nasıl yapıyorsunuz ?