Samira123 ayaklarini sıcak tut karnini saat yönünde zeytinyağı ile masaj yap havlu ısıtıp karnina koyabilirsin biraz rahatladir masajin arkasindan bacaklarimi karnina dogru ittir canini acitmadan pedal çevirir gibi hareket yaptirabilirisn ama daha kucuk yavas yavas