Egzersizleri bilemiyorum ama , tam bahar aylarındayız ne soğuk ne sıcak.. ayaklarını ve belini sıcak tutman.. gazlı dönemlerimizde bizde bir havluyu ütü ile işitip beline sarardık yavruma iyi gelirdi.. bazenleride dizlerinden kıvırıp bacaklarını karnına çekerdim işimize yarardı . Bende her tabak yemegime kimyon eklerdim.. geçmiş olsun canim