Arzuuarzu 3 günde kademeli olarak bıraktım. Simdi yanına yatıp pışpış yapıyorum. Gece uykularını uzatmadı veya deliksiz uyutmadı ama artık sallamıyorum. Uyandığında yataga alıp uyutmaya calısıyorum. Daha kolay oluyor.
Salla dur yöntemini kullandım ben. Aslında abu kadar kısa sürmesi oglumun da hazır olmasıymıs.
20 sn sallıyorum 5 sn bekliyorum ilk gün böyle geçti. Özellikle gece uykularıyla basladım. Gündüz normal rutinde salladım. 2. Gün süreleri uzattım ama her mızırdandıgında sallamaya devam ettim. Uykuya Dalmasına yakın durdum. Tabi o yine kıpırdandı, yine salladım. Dalmak üzere tekrar durdum, böyle böyle sanki kendi kendine uykuya dalıyormuş havası yaratmaya çalıştım. 3 gündü atlattık şükür.
Şimdiki hedefim gece beslenmesini azaltmak. O nasıl olacak bilemiyorum.