Hillora paketli gidada içerik okuman lazım. Eser miktarda sut içerebilir yazanları dahi tuketmemen lazim. Aslinda hic paketli gida abur cubur tuketmemen daha iyi belirtmeyen ürünlerde var. Yumurta alerjiniz yoksa makarna tuketebilirsin. Bol yeşillik tuket bademde kalsiyum var mesela kuruyemis tuket çoklu alerji degilse. Kalsiyum tablet kullanın mutlaka osteocare kullanıyorum içinde hayvansal kalsiyum yok.