BelisMelis411 atakta muhtemelen uykuya direnebilir ama rutinleri aksatmayip uyutmaya cabalarsanjz iyi olur. Akşam uykuya geçişin zor olması yorgun uyumasindan kaynaklı olabilir .benimde sütüm kesildi kısmet yapacak bir şey yok . 2 , 2,5 saat aralıklarla 3 uyku yapmalı gündüz. Ve 18.00 dan sonrasina kalmamalı.