Bellaesmer Bu programla cok kılo verip sekıllenen varmıs ama 80 üstü bunu yapabılen varmı cok zor hareketler
Bellaesmer İnstagramda bırını takip ediyorum 100 kılodan 80 e dustü diyet ve choleting yaparak ama hareketler acayip zor nasıl yapti anlam veremedım
Yagmur46 Choleting denemedim hiç ama lily Sabri adında bir YouTube kanalı var aşırı güzel videoları var . Onları yapıyorum ben ciddi anlamda sıkılaşma oldu vücudumda. Tavsiyemdir