tTgbaa sabahları kahvaltı yaptırıyorum bir yumurta sarısı bi tatlı kaşığı kadar tuzsuz lor yanına bebe bisküvisi ve mesela armutu buharda haşlıyorum bebe bisküvisini onunla eziyorum veriyorum sabah kahvaltısı bu şekilde meyveler değişkenlik gösteriyor ya da yumurtayı lorla omlet gibi yapıyorum muzlu pankek gibi şeyler yapabilirsiniz avokado verebilirisniz sabah kahvaltılarında öğleden sonra ya da ikindi gibi çorba gibi şeyler yapıyorum tarhana yapıyorum ya da 1 çay bardağı suya bir tatlı kaşığı irmik 1 tatlı kaşığı yulaf unu ( pirinç unu da olabilir) koyup pişiriyorum muhallebi gibi içine muz eziyorum yediriyorum içine 1 çay kaşığı keçiboynuzu özü ekliyorum kabız olduğu zaman iki gün kurusu 1 tane hurma buharda haşlıyorum hurmanın kabuğunu soyuyorum 1 çay bardağı su ile 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi pişiriyorum sonra hepsini blendırdan geçiriyorum yediriyorum gibi gibi instagramda bir sürü ek gıda tarifi var aylara göre onlara bakabilirsiniz benim yazdıklarım bir kaç tarif