Rmyslymn yüzüstü karnin ustune yatirin sirtana masaj yapin poposuna vurun ama yuzustu yalniz birakmayin sakın sırustu donduruncede ayaklarini hafif hafif karnina dogru iterek spor yaptirin gazını cikartiyo oncesinde de karnina saat yonunde masaj yapin bende gaz icin nurse harweys kullaniyorum iyi geliyo ama bikac gunde etkisini gosteriyo cnm insallah gecicek bugunlerimizde