Esra977 bende Doğuma girerken 97 kiloydum 85 de takılı kalmıştım 10 gündür dikkat etmeye başladım ekmeği azalttım her öğünde 1 dilim kepekli yada tam buğday yiyorum makarna pilav yemiyorum Abur cubur yemiyorum suyu da biraz fazlalaştırdım bugün tekrar tartıldım 79 kilo çıktım 😀