Defneeminannesi sütünüz kesilmez hiç endişeniz olmasın. Kahvaltıda zeytin, salatalık, sebze söğüş, ceviz, avokado ve zeytinyağ tüketebilirsiniz. 8 aydır diyetteyim. Öğlen kuzu eti ve biraz karbonhidratınız olsun. Ara öğün kuruyemiş, hurma, gün kurusu enerji verir. Akşam sebze ve karbonhidrat yine.
atıştırmalık züber ürünlerini öneririm çoğu vegandır. Protein barlardan uzak durun. Wefood ürünlerine bakabilirsiniz aynı şekilde. Wefoodun Dut özü alabilirsiniz kahvaltı için. Çok lezzetli ve besleyici olur. Lotus bisküvi tüketebilirsiniz. Pringlessların bazılarını tüketebilirsiniz. İçeriklere mutlaka bakın. Paprika ve original olan temiz. Lays, ruffles klasik temiz 🌸 bunaltıcı ve geçiçi bir süreç