koalanin merhaba fizyoterapist ilk olarak karın kasları için plates topu üzerinde çalışmalar yaptırdı
Bende aldım topun üstüne oturtup kalçalarıyla basenlerinden kavrayıp (bel den tutma yok , karın kasları gelişmesi için ) topun üzerinde zıplatma topu öne arkaya sağa sola yatırma , öylelikle çocuk düşmemek için çabalıyor bel dengesini karın kaslarını geliştiriyor
sırt üstü yarıtırıp ayaklarını göğsüme yaslıyorum beni ittirmesi için ayaklarının kuvvetlenmesini sağlıyor , ilk zamanlar böyle başladık hâlâ devam ediyoruz fiziğe. şimdi Fizyoterapist ne yaptırıyorsa evde aynılarını tekrarlıyorum