Emirpnar diastasis recti ye uygun sporlar yapmalısınız karniniz büyüdüğü için karin kaslarinda yirtilma acilma oluyor. Yani direk mekik olmaz özetle. YouTube dan uygun videolara bakabilirsiniz. Bebeğim 3aylik şuan ben ek gıdaya başlayınca yapmayı düşünüyorum laktik asit sütun tadını degstriyomus oğlum sadece anne sütü aliyo riske etmek istemiyorum