Ilk önce sebzeleri tek tek haslayip catalla ezip Südwesten gecirip 3 gün kurali ile verin ilerle de bütürlü yemeye daha kolay alisir
Sonra meyveleri de ayni sekilde haslayip verin 3gün kurali
Yogurt verebilirsin
Daha sonra bunlari birlestirirek verebilirsiniz
Ben genelde öglen uyksunda sonra veriyorum