Oguzunannesi_ Zayif birisiyim ancak gobegim cok sarkma yapti korse kullaniyorum ama henuz toparlanmadi onerebileceginz kesin cozum varmi 😓
Medusafer Oguzunannesi_ 3 haftadır reformer pilates yapıyorum çok etkili ama bebeğiniz 6aylik olmuşsa tabiki
Medusafer gokceyasss aletli pilates 45 dakika filan sürüyor ama hem keyifli hem etkili hoca eşliğinde yapıyorsunuz