Merhaba anneler malum Ramazan ayı geldi önceki senelerde sahurda az yediğimde gün içinde çok zorlanıyordum bu sene kilo verdim ancak sahurda ne yiyebilirim diye düşünüyorum diyetisyen tavsiyelerine baktığımda domates zeytin peynir haşlanmış yumurta gibi tabaklar tüketin yazılmış ancak dayanabilir miyim diye düşünüyorum tavsiyeler var mı sahur menüsü olarak 😥 birde kilo vermek için neler yapılabilir