Emineozgur Merhabalar Emzirirken detoks suyu içtiniz mi? Yada sütün kalitesini arttırıp kilo nasıl verdiniz. Ben süt olsn diye yiyorum ama hata yapıyorum kilo alıyorum. Kilo vermek istiyorum tecrübeli annelere sormak istiyorum 😊🙏
Hep_mi_uykusuz Emineozgur Veremedim bir cok kez diyetee basladim 2 3 kg verip kaldim 1 bucuk haftadir dengeli beslenmeye gectm cikolata da yiyorum ekmek de dengeliyorum hareketi suyu arttirdim 2 bucum gittti bile ki ben duygusal aclik cok yasayan biriyim.Detox sulari mideme dokunuuor ve hic sevmiyorum☺️Şuan çok açim ama biliyorum ki duygusal aclik onun icin sabredicem sabah olsun☺️Size de tavsiye ederim
Tugce Emineozgur kahvaltıda zeytin, avokado, yeşillik, 1-2 dilim ekmek öğlen avuç içiniz kadar et,8-10 yemek kaşığı pilav-makarna-bulgur salata ara öğün 1 adet meyve, biraz kuruyemiş akşam 1 kase çorba, 8-10 yemek kaşığı sebze yemeği 1 dilim ekmek