Kızlar 8 ay olcak doğum yapalı kilom halen gitmedi uğraşıyorum vermek için fakat yapamıyorum su içen biri değilim zaten su aklıma gelmez içmek diyet yapamıyorum tansiyon sıkıntım oluyor kendimi hep açıkmış hissediyorum evde spor yapıyom oda ara ara bazen nasıl verebilirim yardımcı olurmusunuz lütfen