Olur mu hanımlar -zayıflama

Sjsjjssj

Kızlar selam şimdi zayıflamak için spora gitmek şart mı evde sıkı bir diyet yapsak ve normal evin rutin işlerini yapsak zayıflarmıyız yoksa sıkı bir diyet ve spora gitmek daha mı etkili olur sizce

tugbahy6

Sjsjjssj spora gitmenize gerek yok evde spor yapın en önemlisi düzenli Leslie yapın verirsiniz
leslie şart 🤣

SuPerisiiii

Sjsjjssj benim bi arkadaşım spor salonuna gitmeden ne derece zayıfladığınızı görseniz aklınız şaşardı. Bol yürüyüş ve kesinlikle yediklerime dikkat ederim demişti.

Nolurbisakinles

Sjsjjssj spor şart . Diyetsiz spor , sporsuz diyet olmaz

Ekvatoral

Sjsjjssj şöyle söyleyeyim sürekli diyetisyene gitmiş biri olarak bir dönem kendi kendime dikkat ederek spor yaparak en çok kiloyu o zaman vermiştim. Sonraları yüzmeye ve hanımlar lokali gibi yerlerin spor programına kayıt olmuştum. En son da diyetisyene gittim ama asıl iş kişide iradede. Bebeğim yokken bol bol yürürdüm. Chloe ting videoları ile spor yapardım. 7-8 kilo vermiştim ama herkes 13-14 kilo vermiş gibisin derdi.

Sjsjjssj

tugbahy6 bilmiyom ki canım ya spor salonunda daha çok yoruyorlar ya hareketten ondan😂

Sjsjjssj

SuPerisiiii canım ya yürüyüş olmaz benim için bebeğim varda ondan sıkı diyet ve rutin ev işleriyle verirmiyim yoksa spor mu daha iyi ona göre spor salonu derseniz annemi çağıracağım

SuPerisiiii

Sjsjjssj vallahi bilemicem o zaman. Çünkü hiç o yola girmedim.

Sjsjjssj

Nolurbisakinles yani spor salonu şart mı evde sıkı diyet ve normal evin rutin işleriyle olmaz mı kuzum

tugbahy6

Sjsjjssj evin rutin işleri değil
youtubeden açın Leslie
uygulama da indirin telefonunuza her gün yarım saat ayırın

Nolurbisakinles

Sjsjjssj spor salonu değil evde youtube dem açıp yapım. Ev temizliği spora girmiyo maalesef

Nolurbisakinles

Sjsjjssj öyle bişe olsa tüm ev hanımları dal gibi incecik olurdu dkdmdm

Sjsjjssj

Ekvatoral anladım canım yani aslında spor salonu daha etkili olur gibi

Sjsjjssj

SuPerisiiii ama sizce hangisi spor salonu daha mı etkili olur

Deletedmom5284

Sarkmamak için spor şart, 20 kilo falan vermek istiyorum derseniz evde de olsa spor yapın

Sjsjjssj

Deletedmom5284 anladım canım onun için evde spor ve diyet mi yoksa diyet ve spor salonu mi sence

Ekvatoral

Sjsjjssj çocukla evde düzenli ve ritmik olmuyor. Ama çocuk yokken ben çok güzel vermiştim evde yaparakta

Deletedmom5284

Sjsjjssj evde spor yapabilirsin ben leslie yapıyorum 🥰

aylinbb

spor şart değil olsa iyi olur. kilo vermenin %80i beslenme %20si spordur. sadece verilecek kilo çok ise sıkılaşmak için yapmanız gerekebilir.

nhr

Sjsjjssj kuzenimin eşi 90 li kilolardan 54 kiloya düstu yaptigi tek sey duzei beslenmek diyetini aksatmamak ve ne diyetisyene gitti ne spora sadece iradesine sahip cikti o kadar sizde iradenize sahip cikip duzenli ve skı bir diyetle zayiflarsiniz bence biz kadinlar istedigimiz zaman herseyi yapariz zayifladiktan sonrada sklasmak icin spora baslayabilirsiniz yada maddi manevi imkaniniz varsa diyet esnasinda da baslayabilirsiniz sporda destekler sizi

Sonraki Sayfa »