ZBAli evet önce sebzeleri tattirdim ben ama üç gün kuralı ile tadımlık yapıcaksinuz ilk gün çay kaşığı sonra tatlı sonra yemek kaşığı baktınız alerjik bı durum yok diğer sebzeye geçin ilkin havuç püresi sonra patates, yoğurt,brokoli, yeşil kabak,bal kabağı sonra elma,armut avakado semizotu muz pürelerini deneyin hafif zeytin yağı koyun kabızlik için bide başladığınız ürünün suyunu biraz ekleyin😌