Dukan birasi icenler🤔

DemirAlaz

Bugün birinci günüm içmeye başladım. Yapanlar 15 günde yediklerine dikkat ederek tartıda ne kadar eksi gördüler acaba 😊 malum çoğu kişinin ortak derdi kilolar 😁

1kiz1oglan-

DemirAlaz o ne kız nasıl yapılıyor bende yapam 😁

caniminikizleri

DemirAlaz valla 72 kilo ile diyete başladım şuanda 66 kilodayım ve yediğime ictigime herşeye çok özenli bir şekilde dikkat ediyorum Leslie yapıp ip atlıyorum günde 4 litre su içiyorum Dukan birasi yaptım aklıma geldikçe içtim çok faydası var fakat yediğiniz ictiginizede çok dikkat etmeniz gerekiyor ben tatlı ekmek hamur işleri abur cubur tamamen kestim ağzıma daha hiç sürmedim 3 haftadr aralıklı oruç tutuyorum 55 kilo olana kadar devam kendime termal tayt sipars ettim sporuma onu giyip devam edeceğim inşallah ☺️

mavera95

DemirAlaz Canım emzirirken içiliyor mu

Nik_mik_yok

DemirAlaz 1 hafta içtim ama ekstra bı fark göremedim,bıraktım bende . Yeşilçay ile devam ediyorum

DemirAlaz

1kiz1oglan- 750 ml suyu kaynatiyorsunuz içerisine 2 poşet veya 2 tatlı kaşığı yeşilçay koyup 5 dk demliyorsunuz yarım limon suyu ve soda ekliyorsunuz gün içinde tüketiliyor 15 gün yapıp 5 gün mola sonra yeniden 15 gün 😁

1kiz1oglan-

DemirAlaz emzirirken yapılır mı acaba

DemirAlaz

caniminikizleri benim iki çocukla spor yapacak vaktim kalmıyor ya 🤷 bugün az yedim bende daha dikkat ettim sabah kalkınca sütlü filtre kahve ve muz saat 1 gibi 1 dilim peynir domates ekmek 4 te yarım paket Eti form akşam da ıspanak yoğurt ve tam buğday makarna yedim 😁 yarına Allah kerim.

Pandayavrusu28

caniminikizleri aynıyız canım termal tayt linki atarmisiniz size zahmet

DemirAlaz

mavera95 ben mama ile besliyorum ama emzirirken yeşil çay içilmesinde bir sakınca yok demişti doktorum

caniminikizleri

mavera95 ben emziriyorum ve içiyorum

caniminikizleri

DemirAlaz benimde 4 tane çocuk var valla aralıklı orucu tavsiye ederim ekmek ağzıma surmuyorum mesela baya yol kat ettim ve pes etmek yok yola devam ☺️

mavera95

DemirAlaz tamam çok saolun 😇

mavera95

caniminikizleri teşekkür ederim 🙏

DemirAlaz

caniminikizleri neeeee 4 mu 🥺 siz ne kadar sürede verdiniz o kiloyu

Pandayavrusu28

caniminikizleri ya bide Leslie sporu şimdi yapsam olurmu en etkili sabah ve gün içinde diyorlar

DemirAlaz

Nik_mik_yok diyetle birlikte mi içtiniz peki

caniminikizleri

DemirAlaz 6 günde 5 kilo verdim canım sonra 2 kilo verdim şuanda kaç kiloyum bilmiyorum adetliyim ve bitsin tartilacam ama görenler zayiflamissin diyor o kadar şey yapıyorum olacak o kadar 😂😁

Nik_mik_yok

DemirAlaz evet aralıklı oruç diyeti uyguluyorum

DemirAlaz

Nik_mik_yok yaa 🤷 normalde çoğu kişide fayda ediyor sizde neden öyle oldi acaba

Nik_mik_yok

DemirAlaz bende daha önce kullandigimda güzel kilo vermiştim aslında . Ama tekrarlayınca olmadı 🤣 ilk defa denedigim şeyler fayda ediyor bana sanırım

DemirAlaz

caniminikizleri 5 günde 5 mi vallahi tebrik ederim. İp ne kadar alıyorsunuz Leslie bana çok zor geliyor ya

Sseedda

caniminikizleri emzirenler de kullanabiliyor mu acaba

DemirAlaz

Nik_mik_yok size sasirtmacali sular lazım 😁😁

caniminikizleri

DemirAlaz aynen öyle verdim gerçekten☺️ valla canım 40 dakka Leslie yapıyorum günlük aralıklarla da 400 tane falan ip atlıyorum benim vücudum alıştı ama Leslienin çok faydası var emin ol zor olsada alisiyorsun

huzunkovankusu

DemirAlaz bi haftada 3 kiloya yakın vermiştim sonra devam edememiştim ama 😔 diyet de yaparsanız çok işe yarıyor 😊

DemirAlaz

huzunkovankusu yaaa süpermiş😊 bende diyetisyene gidip diyete başlamıştım 1 haftada 2.5 vermiştim ama sonra bırakmak zorunda kalmıştım şimdi kendimce yapacağım

Nik_mik_yok

DemirAlaz evet aynen tam da bu ,şaşırtmacalı su. Sevdim bunu 🤣🤪

DemirAlaz

1kiz1oglan- emziren annelerin Yeşilçay içmesinde bi sakinca yok demişti diyetisyenim

Sonraki Sayfa »