SeninAnnenBirMelektiYavrm Kizlar hamilelikte 10 kilo aldim 15 kilo verdim ama göbüş kaldı özellikle alt göbek. 5 ay oldu doğum yapali 2.sezaryen oldu acaba göbek egzersizi yapsam sorun olur mu 😕
Seyyid_Ali_2021 SeninAnnenBirMelektiYavrm 64 ile hamile kaldım 85ile doğuma girdim 70de takılı kaldım 8ay oldu sezeryan doğum yapalı emzirme dönemide altı ay olabildi.her gün niyet Edip yapamıyorum ama yapmanın da sakıncası olacağını düşünmüyorum çok ağır hareket yapılmadığı sürece 40 dan sonra korse giyebilirsin demişti dokturum onun faydası binevi olmuştu mekik de çekiyordum bıraktm devam edicem yoksa yapıştımı doğum kilosu kalıyor ne kadar erken okadar iyi 🥴
Deletedmom_73 SeninAnnenBirMelektiYavrm Önce kolay egzersizlerle başla birden zora bindirme yorulursan dinlen 😊
SeninAnnenBirMelektiYavrm Seyyid_Ali_2021 kilom kalmadi ama göbek var yavastan basliyim o zaman egzersizlere