Deha_2021 ilk yoğurtla başladım sonra sebze ve meyvelere gecis yaptım sebzelerden balkabağı patates kabak brokoli havuç kapya biber meyvelerden muz armut elma kayısı avokado sonra lor peynir yumurta sarısı pirinç vs gibi bunlarla başladım mesela balkabağıni buharda haşlayıp çatalla ezin o şekilde verin 3gun kuralı ilk gün 1 çay kaşığı ikinci gün 1tatli kaşığı 3.gun 1yemek kaşığı şeklinde oluyor hepsinin alerji testini tamamladıktan sonra birbirine karıştırarak verebilirsiniz çorba yapabilirsiniz bu şekilde.