Selenuyar pekmezi tereyağında erit ılık su katıp karıştırın verin düzenli bir şekilde ılık şeyler tüketirin balgamı atar ıhlamur icine nane limon mandalina elma vs karışımı yapabilirsiniz soğan çorbası kemik sulu çorbalar ve tavuk sulu şehriye çorbası havuç çorbası çok iyi geliyor c vitamini artırın bol bol su içsin geçmiş olsun 🌈