Mrvnhr3 yaparsın yaparsın, ekmeksiz yapamam dersen, boşuna hiç bir ürün satın alma.çünkü öyle ekmek yiyerek zayıflatan hiç bir ürün yok.Var derlerse de emin ol ki dolandırıcıdır.ilk 2 hafta zor olur sana,ondan sorasında keşke daha önce de böyle beslenseydim,diye pişmanlık yaşarsın.Günde 2 3 tane haşlanmış yumurta ye,boş bol protein al yani.Acıktıkca tarçınlı su iç,hemen keser iştahı.