Mekselinabyb birkac sey soyleyim ama isterseniz uygulayin
Çemen tohumu cayi
Isirgan tohumu cayi
Rezene bunkarla cay gibi icecek hazirlayabilirsiniz,kuru dutu suda kaynatip taneleriyle hosaf gibi içebilirsiniz. Kuru incir ve hurma yune cok etkili. Mumkunse ya balik ya semizotu yiyin haftada bir. Yiyecek konusunda ben hic duzgun beslenmem yani yogurt yumurta peynir meyve yemiyirum bu yuzden elanatol 2 kullandim. Sivi tuketmek ve mutlu anne en onemlisi.