Sabah kalkar kalkmaz tarçınlı türk kahvesi bir bardak su 30. Dk Leslie 5 dk mola molada bir kaşık aspir yağı içip 30 dk koşu bandında spora devam ardından güzel bir duş. Kahvaltı da kayısılı bitki çayı biraz peynir 7 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği ve bir yumurta şuan çayımı yudumluyorum benim gibi diyet severlere selamlar.😂 Sizde durumlar nasıl nasıl gidiyor.😇