Yarim saatte uyaniyorsa kaldirma canim tekrar uyut , günde 2 uyku 1.5- 1.5 saat olarak uyumali. Bir sure uyandiginda sen uyut bir sure sonra alisacak uyku suresi uzayacaktir. Yada yarim saatte mi uyaniyor 25. Dakikada git yanina biraz dürt cevir bu sekilde 1 hafta yap uzayacak uyku suresi. Birde lavanta yagi tavsiye ederim . Birkac damla yatagina damlattimi daha rahat uzun uyuyorlar