Ladyofdark
🙈Ben aşırı tiksindim vallahi şöyle uyguladım;
Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 küçük peynir domates ve salatalık maydanoz veya herhangi bol yeşillik yiyebilirsiniz öğlen 2 kabağı rendeleyip suyunu süzerek yağsız tavada kavurdum içine 2 diş sarımsak attım ben öyle daha çok seviyorum kenara alıp ılıyınca yoğurt dereotu pul biber ve nane koyarak yedim akşam 6.30 da yine aynısını yaptım 7 ye kadar yemiş olun yani en geç sonra asla yememeniz gerekiyor.3 gün bu şekilde devam ediyorsunuz ve bitiriyorsunuz bir de güzel bağırsak çalıştırıyo 3.günün sonunda tuvaletten çıkamayabilirsiniz🙄