Bende hamilelik te 15 kg aldim şimdi 19 ayda -22kg 😊 hamile kalmadan önceki kilomun bile altındayım tek yaptığım 8-16 diyeti
Söyle anlatım gündüz en son 18de yiyorum sabah 10a kadar yani 16 saat arayla uyurken kalori yakıyorsunuz yani 10dan akşam 18e kadar yiyebilirsiniz isteyen internetten araştirabilir