Honki_Ponki Prenses21 tam buday tam tahıllı kepek.ve ruşeymli ekmek arası Gidip geliyorum ben ekmekte
Boncuk21 Prenses21 pirinç , ekmek , makarna, Abur cubur , tatlı . Bunları en aza indirince kilolar eriyor
Badehandeyldz Prenses21 beyaz ekmekle kepekli ekmek aynı kalori. Sadece kepeklide lif oranı daha yüksek sizi daha tok tutuyor. Avuç içiniz kadar bi dilim her öğün yerseniz bi sakınca olmaz