Sezeryan - spor

Kuzeymiram

Kizlar kac ay sonra mekik cekmeye karin germe hareketlerine basladiniz . Ben dun kadin doguma sordum 5 bucuk ay once sezeryan oldum yapabilirmiyim diye . Yapabilirsin artik dedi 💃. Ama genede yapan varmi bi sknti olmaz demi

Mrv1007

Kuzeymiram bence yapılabilir ya ben sezaryen olalı 15 gün oldu ben bile yapabilirim gibi hissediyorum ama tabi ki iyi hissetsem bile içerideki dikişlerin iyileşmesi zaman alıyordur, vücudun toparlayıp eskiye dönmesini beklemek gerekir ama beş bucuk ay bence gayet yeterli bir süre. Ben üç ay sonra doktoruma görünüp onay verirse baslamayı düşünüyorum 🌸

Kuzeymiram

Mrv1007 bende hep kendimi iyi hissettim mekik icin ama sosyal.medyada bi doktorra sormustum 6 ayi bekle beklemeyip cekersen sonra hocam elime bi şişlik geliyor yok fitik oldu flaan dersen ben karismam demisti gözüm korkmustu 3 ayliktim . Simdi bes bucuk aylik oldu baslican insallah 😄

Elfvli

Bana doktorum 1. Ayin sonunda bacaklarımı kaldırıp indirebileceğimi söyledi. 3. Ayin sonuna kadar spor yasak sonra yapabilirsin dedi. Ama yine de mekik cekmemi önermedi. Sizin 5 ay olmuş belki daha rahat çekebilirsiniz.

Kuzeymiram

Elfvli eve tkorkuyorum ama cekip bu gobegi yok etmem lazim 😅

Mrv1007

Kuzeymiram mekik değil de yavaş yavaş yürüyüşle başlayacağım, hamilelik öncesi de hamilelikte de hep pilates yapıyordum, doktor onayıyla pilatese döneceğim tekrar. Göbek eritmek için maalesef bölgesel çalışma yetmiyor, büyük kas grubu çalıştırıp yağ yakımı yapmak şart o yüzden kalça bacak da eklemek lazım spor programına. Yoksa sadece mekikle alttaki kasları güçlendirsek de üstte kalan yağ tabakası erimediği için istediğimiz o fit görüntü olmuyor. Sağlıkla huzurla atlatalım şu iyileşme sürecini de sonra fitleşme kısmına geçelim 😁🙏🏼🙏🏼

Kuzeymiram

Mrv1007 insallaj bakalim cnm