mom1236 8 saat tok 16 saat aç kalarak. Sabahları limonlu ılık su içiyorum sonra tarcinli Hindistan cevizi yagi ile kahve yarim saat sonra kahvaltı. 1 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin kahvaltilk ne varsa. Öğlen yeşil çay ve kuru kayısı 2 tane akşam yemeğinde ekmek yok kesinlikle. En geç 7 de yemeyi bırakıyorum bol su içiyorum