Goktugmom_ Kızlar aralıklı oruç yapmak istiyorum ama bn kahvaltı da peynir zeytin vs sevmem yemem alternatif olarak az kalolirili ne yiyebilirim
EsZe Goktugmom_ sütte yulaf pişirip kuruyemişler muz vs ekleyerek yiyebilirsiniz. Ama yumurtayı çeşitlendirerek yemeniz, yanında yine ceviz badem maydonoz vs tüketerek kahvaltı yapmanız da çok güzel olur