Arastubaa canım duşa gir sıcak suyun altında masaj yap göğüslerine. Bulgur,dereotu,incir,dut kurusu,hurma,ceviz badem helva,tahin-pekmez bol bol su içmek 2.5 3 litre kadar ve sık sık emzir bebeğin çektikçe süt kanalların açılacak. Kendini üzme normal bu süreç. Şerbet tarzı şeylerde içebilirsin