Iremcankaya
Uyku vakitinden 20-30 dakika evvel sakinlik sağlayın. Yüksek ses olmasın, TV, ekran olmasın, müzik olmasın. Sakince vakit geçirin uyku vaktinin geldiğini anlasin. Size her uyku öncesi aynı rutinleri yapmanızı öneririm. Sıcak bir duş da iyi gelir. Ve anne karnı sesleri de iyi gelir mutlaka. Ayrıca kundaklamanizi tavsiye ederim çünkü kolları ile kendilerini korkutuyorlar. Emzik de tutuyorsa harika olur emzik uykuya geçişi kolaylaştırır.