Uyku eğitimi

Aselezgii

Gerçekten artık bi çözüm bulmak istiyorum hep mememde uyuyor başta normal emzirme pozisyonunda gece boyu uyandıkça verirdim şimdi hep aramızda yatarak emziriyorum. Neden böyle derseniz beşiğinde yatmıyo asla 20 dkyı geçmiyo. Kendi kendine uyumadı lazım 5 aylığız uyku eğitimi verenler çok ağlatmadan nasıl yaparım ??

Kader_cinar

Aselezgii ben de iki gündür başladım inslah sonuç alırım. Yatır kaldır yapıyorum ben ama 1 saatte anca uyuyor 😭

Rezenecayi

Aselezgii merhaba. Ben de uyku eğitimi almadım ama araştırma ve okumalarım sonucunda öncelikle uyku günlüğü tutmaya başladım. Öncelikle bebeğinizin ayına göre uyanık kalma gündüz ve gece kaç saat uyuması gerektiğini bulun bir yere not edin. Sonra 14 günlük bir günlük hazırlayın kendinize. Kaçta kalktı kaçta yattı. Yatağa kaçta koydunuz kaçta uyudu. Bunları not edin. Bebeğiniz kendi kendine hiç uyumadıysa bu zamana kadar sabırlı olun. Yatırdığınızda ağlayabilir çok normal. Hiç yapmadığı bir şeyi yapacak çünkü.

Yatağa koydunuz diyelim ağladı. Sırası ile destek basamaklarını yazacağım size okuduğum kitaptan. Bu eğitim güvenli bağlanma ile oluyor

İlgi
Sesli destek pış pış
Koku elinizi yaklaştırıp kokunuzu alması
Hareketsiz dokunma elinizi tutması ya da sırtına elinizi koymanız
Hareketli dokunma pat pat totoya sırta
Hafif sarılma beşikte kucağa almadan sarılma
Tam sarılma ve kucağa almak.

Bundan önce uyku rutini oluşturun. Bu konuya ben çok gıcık olmuştum nedir bu rutin diye. Sonra şöyle yapmaya karar verdim bebeğimin uyanıklık süresi 1.5 saat yazsa da gözlemlediğim kadarıyla 1 saat 15 dk uyanık kalabiliyor. Esnemesi gözünü ovuşturması oyundan ilgisini kaybetmesine dikkay edin bunlar erken uyku sinyalidir. 1 saat 15 dk için de 1 saat geçtikten sonra uyku müziği açıyorum youtube de fisher price var onun dönence müziğini kullanıyorum. O çalıyor evin içinde. Bu arada odanın camını açıyorum. Temiz hava daha iyi geliyor. Sonra evde 2 tur atıyorum camdan baktırıyorum "bak gündüz daha güneş var arabalar geçiyor insanlar dışarda hava güzel vs gibi etrafı anlatıyorum. 1 tur daha atıyorum ve yatağa koyuyorum camı kapatıyorum perdeleri kapatıyorum koyu renkte perde kullanın karanlığa alışsın.

Gündüz süperiz yatağa koyuyorum 5 dk da pat uyuyo geceyi henüz çözemedim olacak inşallah. Sabırla devam ediyorum 3. Günümdeyim.

İnşallah faydası olur uzun oldu kusura bakmayın faydası olsun istedim

Aselezgii

Kader_cinar çok ağlıyo benimki sizin bebeğinizde öylemi. Ve kaç aylık?

Aselezgii

Rezenecayi çok deniyorum ama uyumuyo çok ağlıyo dayanamıyorum istemiyo o şekilde uyumayı. Ana kucağında seri sallamadıkça inat ediyo uyumuyo. Geceden beri uğraşıyorum asla yatmıyo. Yanımızdaki sepet beşikte yatıyordu. Şimdi odasındaki büyük beşiğe geçsin istiyorum o sallanmıyo. Sepet beşiğinde yatarkende önce ana kucağında sallıyodum dalıyody alıp bırakıyodum. Şimdi ana kucağından alınca uyanıyo yatağı istemiyo. Yada yanımızda ortamızda yatıyo aranınca meme veriyorum o şekil başkada yok. Çok ağlattım daynamadım gene koydum ana kucağına 😔 şaşırdım ne yapıcağımı iyice. Nasıl istikrarlı duruyosunuz. Benim bebeğim çok sinirlii heralde kendini yırtıyo

e1if

Rezenecayi eline emeğine yüreğine sağlık çok güzel yazmışsın, benimde sorunum şu 10 buçuk aylık 1 aydan fazladır uyku eğitimi yapıyorm ama hem gece uykusuna hem de gündüz uykusuna çok direniyor, rutinden sonra kucağımda bi mayışıyor ama yatağa yatırınca yok anam yok ayılıyor mız mızlanmalar ayağa kalmaklar 1 saat sürüyor uyutması gece, Gündüz de ya ilk uykuyu ya da ikinci uykuya direniyor ve uyumuyor, uyku sinyalini takip ediyorum bakıyorum sonra odaya götürüyorum rutin falan karartma perde var bizde kapatıyoruz kucakta sarılma hafif sallanma ama yok ayılıyor nerde yanlış yapıyorum acaba, son iki 3 gündür tek uyku yapıyor 6 7 saat kalıyor ayakta uykusu olduğu halde sarhoş gibi dolanıyor he birde şu var destekli uyuttuğum zamanlarda da çok direniyordu zor uyuyordu ya da uyumuyordu şaştım kaldım ayol

Yagmuurr

Kader_cinar Merhaba forumumuzda uyku eğitimcilerinden bahsetmek yasaktır yorumunuz bu nedenle silinmiştir.

Rezenecayi

Aselezgii şimdi bebeğin gözünden bakalım hep sallanma yönetemi ile uyumuş bir gecede istiyoruz ki yatağına alışsın. Kendinizi bebeğin yerine koyun ağlarsınız istemezsiniz. Öncelikle yatağında gündüz uyanık vakit geçirsin oyuncaklar dönence vs o yatağa alışsın. Kucağınızda gezdirirken bak burası senin yatağın burası anne babanın yatağı diye tanıtın. Ama bir gün değil rutin yapın bunu.

2 hafta önce mutfakta bardak tabak kırasım geliyordu. Neden uyumadı saat kaç oldu diye. Sonra biras okuma yaptım kitap internet. Stresimi çocuğa çok belli ediyorum o da hissediyor huzursuz oluyor. Kendimi frenledim. Valla evi bok götürüyor ama hiçbir şey de ondan onun gelişimi ve öğrenmesinden önemli değil. Bazen ona da sinirleniyordum ev işi yapcam uyumadı hala diye.

Derin bi nefes alın mutlu anne mutlu bebek demek. Önce yanınızda sallamadan ten tene falan uyutmayı deneyin totoya pat pat falan olabilir. Ya da kucakkta sakince sallamak olabilir. Sabırlı olun yavaş yavaş alışmasını bekleyin ona zaman tanıyın. Ben de çok zorlanıyorum ve bu kadar uğraşıyorum 40 dk max. Uyuyo gündüzleri. Gece 2.5 3 saatte bir emmeye alıyorum.

Benimki de dönmeyi öğrendi yatakta dünden beri sıkıntılı geçiyor maalesef.

Kader_cinar

Aselezgii 6 aylık çok ağlamıyor sürekli mırmır mizirdanuyir 1 saat boyunca

Aselezgii

Rezenecayi uykusu yokkende yatmayı hiç seviyo sadece alt açılınca mutlu oluyo yatarken aktivite yapamıyoruz. Beşiğine koyayım dedim alışsın ama nafile bakmıyoki. Kapatıyo gözünü bağıra bağıra ağlıyo. Boğazı kuruyo artık bağırmaktan alıyorum dayanamıyorum. Çok sinirli bi bebek sanrım. Ben görmedim böyle bişey. Onu bırak sallayarak bile zor uyutuyorum. Saat 12 yi geçti daha dalmadı uykuya akşamdan beri uyumuyo huysuz. Sallıyorum yok. Sallamıyorum daha fenaa. Hasta değil. Derdi ne bilmiyorum ki açıyo gözünü bakıyo birden hiç uyumamış gibi. Sonra o salladığımda boşa gidiyo hepsi sil baştan bidaha 😣

Aselezgii

Kader_cinar keşke benim kızımda öyle yapsaaa sadece 🙈😣

Rezenecayi

Aselezgii yanına falan yatınca nasıl peki. Elini tutunca saçını okşayınca falan. Valla bazen naparsak yapalım olmuyor. Sabır

Rezenecayi

e1if valla benimki de 2 gündür gece uykusuna direniyor gözü kapalı ağlıyor. Ben de yine rutinleri uygulayıp kendi haline bıraktım bi kaç kere kendi kendine mız mız edip uyudu. Uyanıklık saati geçen bebek uykuya çok direniyor maalesef. Vücudu stres hormonu ile adrenalini bir arada salgılıyormuş. Adrenalin uyumaması gerektiğini söylerken stres hormonu uykusunu alamadığı için ağlamaya başlıyor. Sonrası keşmekeş.

Eğer kucağınızda dalıyorsa sallayarak mayışık yarı uyur halde yatağına koyabilirsiniz bunu da öneriyorlar. Benim oğlum menenjit aşısından sonra düzeni şaştı. Şimdi geri getirmeye çalışıyorum ama akşamları beni de zorlamaya başladı

e1if

Rezenecayi ah kuzum kucağımda mayıştırayım diyom onda da kendini geri atıyor uyumuyor durmuyor napacamı şaşırdım ya uykusu gelince hemen götürüyorum uyutmaya ama yok uyumuyor yine öyle deniyorum yok böyle deniyorum yok

e1if

Rezenecayi Geçen gün dr a da sordum bay bay night gece damlasını verebilir miyim dlye, dedi gönül rahatlığıyla kullanabilirsin ama çok bir şey bekleme uyumayan bebek yine uyumaz dedi sadece uykuya geçişi Kolaylaştırıyor dedi, bi iki kere kullandım gerçekten de kolay uyudı bi iki mızırandı ama bunların yanında hiç kalır, ama sürekli kullanmak da istemiyorum

Aselezgii

Rezenecayi hiç bi faydası yok dahada sinirleniyo sallamıyorum diye ellerimi itiyo sıkıyo. Sadece yanına yatıp meme verince sakinleşiyo. Bi zaman sonra bende öyle uyuyorum tabi. Alıştı artık

Rezenecayi

e1if ben de biraz karşıyım o tarz şeylere. Benimki gündüz de huysuz olduğu zaman 5 dk balkona çıkarıyorum kolay uyuyor. Gece de uykusu var aslında ama dalamıyor bir türlü o da huzursuzluk yapıyor. Geçen bebek arabasına koyup uyuttum mesela 😂😂 4. Ay da atak ayı yani beni neler bekliyor bilmiyorum ki bi de işe başlıcam bu ay sonunda kurduğum düzen bile yıkılabilir