Zeynepyaren sabah gune bol su ve sade Türk kahvesiyle başlıyordum, sonra kahvaltiyi normal yapiyordum ekmek tuketmiyordum ara ogun ceviz meyve kahve vs tuketiyordum birde aksam yemeği porsiyonu azalmıştım ve zkmegi azaltıp kesmistim. Yemekten sonra şekersiz cay, kahve, vs serbest onun dışında yasak yani aksam ogununden kahvalti öğününe 16 saat gecmesi gerekiyor