Selammm✨
Yulafa karşı hep bir ön yargıyla yaklaşmış biri olarak şuan yulafın bağımlısıyım desem 😋🤤
Bu tarifi deneyene kadar asla yulaf yiyemem diyordum, benim gibi olanlar varsa diye tarifi sizlerle de paylaşmak istiyorum..
Diyet sürecinde yulaf önemli bir role sahip bence,
sindirimi kolay olduğu için kilo vermede yardımcı ve oldukça faydalı bir besin.
İnstagramda görüp,deneyip, onayladığım ve lezzetinden kendimi alamadığım tarif var.
Gelelim tarife 👇
Yoğurtlu Muzlu yulaf
4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 adet muz
5 yemek kaşığı yoğurt
isteğe bağlı tarçın(bence kesin ekleyin🤤)
muzun3 te 1ini kenara ayarıp çoğunluğu kasede ezin
üzerine yoğurt ekleyip güzelce karıştırın
Yulaf ve tarçını da ekleyip karıştırın
en son üzerine ayırdığınız muzu dilimleyip buzdolabında en az 1 saat bekletin. kremamsı bi kıvam alacaktır artık yemeye hazır 👌🏻🤩
Magnolia, puding vs. artık aklınıza nasıl sütlü tatlı geliyorsa hepsine bin basar net! Hemde sağlıklı 👌🏻♥️
Kahvaltı da bunu yiyorum, siz ara öğün niyetinede yapabilirsiniz..
Deneyeceklere afiyet olsun 🤤