_mommm doktor doğum yaptığım gün en az günde 4 adet kahve iç dedi o gün bugündür içiyorum her şey de yerim bitki çayı içerim normal çay ara sıra doğuma 68 kilo ile girdim şuan bebeğim 23 aylık ben 39 kiloyum ekstra birşey yapmadım klasik ev koşturmaları oyunlar vs fakat aşırı yemek yiyen biri değilim . birde bir gün sebze bir gün et bir gün baklagil şeklinde ilerlemeye çalışıyorum elimden geldiğince az az ama günlük yemek yapma alışkanlığı var ertesi günün yemeğini yemezler bizde